［レシピ］サラダオレンジ白菜と塩昆布と胡麻油の即席漬
通常のポリフェノールに加えポリフェノールよりも多い量のシスリコピンが入っているため、抗酸化力の強い、ほんのり甘いオレンジ白菜。ザクザク切って塩昆布と胡麻油、ほんのちょっとだけ醤油。和えてしんなりさせたら完成という超速レシピ。これだけで美味し...
［レシピ］野菜
［レシピ］サラダ
［レシピ］サラダ清瀬にんじんとナッツのラペ
清瀬にんじんというブランドがあるのがだ、知らんかったです。青臭さがほぼなく、甘い系だがサラッとした感覚のにんじんです。じゃあもう生系で食べてもらおうかな、でもちょっとコクとか足りないよなって思って、ナッツを添加しました。あとは、調味料はごく...
［レシピ］インスタント紫小カブと清見オレンジのラベンダーワインビネガーマリネ
美味しい調味料があったら、もうそれに味付けを任せっきりにしてもいいと思うけど、それはちゃんと味を見てから。大抵は万人受けに調整されているので、記憶に残りにくい。裏を返せば、アレンジしやすい。ですが、例外。本気で美味いやつは、それだけに任せち...
［レシピ］焼き物焼き芽キャベツの出汁炊き
芽キャベツを焼いたやつを、出汁で炊いて味付けしたもの。甘くて美味くて、瞬殺されます、思ったより多めに作った方がいいかもしれません。■材料・芽キャベツ（食べたいだけ）・出汁（好きなものでとる、適量）・酒（適量）・味醂（適量）・薄口醤油（適量）...
［レシピ］炒めものコンビニで買う野菜炒め用のパック野菜と冷凍豚肉で作るシャキシャキ野菜炒め
正直、シャキシャキに美味い野菜炒めは、いいフライパン使ってやってくれとかって思うのだけど、誰もがそういうのを持ってるわけではないので、まぁこういうやり方もあるよっていう感じで。味付けは塩と胡椒だけです。■材料・野菜炒め用のパック野菜（食べた...
［レシピ］サラダ自家製ツナで作るディルが香る爽やかなツナサラダ
自家製ツナといえば、本気で作ったツナマヨおにぎりとかありますが。あぁ、そういやぁツナサラダっていう手もあるなぁと思って作りました。ツナは以前とちょっと作り方変えてます。あと、野菜はきゅうりだけです。■材料・キハダマグロかビンチョウマグロ（食...
［レシピ］炒めもの牛すじどて煮をベースにして作るピリ辛鶏ちゃん
どて煮も残り少なくなってくると、濃いタレみたいに残ってくる。そこに豆板醤とニンニクを足してピリ辛パンチのある味わいにして、鶏もも肉とキャベツを炒めてあげれば、岐阜の飯、鶏ちゃんができます。これがまた酒にも飯もあいまくるから困る。どて煮の作り...
［レシピ］炒めもの牛すじどて煮で作る野菜炒め
牛すじどて煮を作っておくと、それ自体をタレとして活かして、野菜炒めにすることができます。もちろん、ちゃんと濃い味の煮物にしておくことが条件ですが。煮込みレシピはこちら■材料・好きな野菜（キャベツとかにんじんとか、食べたいだけ）・ごま油（適量...
［レシピ］煮物牛すねと牛すじと大根の味噌煮込み（どて煮）
牛すね肉と牛すじと大根を昆布とネギと一緒にコトコト煮込んで、砂糖とみりんとたっぷりの赤味噌で味付けた、ザ・三河の飯です。赤味噌はケチらずたっぷり使う。砂糖もそこそこに使う。で、たっぷり仕込む。仕込んだらそれだけ食べて終了じゃなく、その続きが...
［レシピ］揚げ物2022年版ふきのとうコロッケ
俺の作るコロッケって割と美味いのよふきのとうがある春先は、これを作りたくなる事もありまして。まぁ、手間に関しては結構かかりますが、最高です。■材料・ジャガイモ（食べたいだけ）・ふきのとう（食べたいだけ）・豚ひき肉（粗挽き、食べたいだけ）・玉...
［レシピ］煮物万能つゆで作る、手羽元とにんじんと蓮根の煮物
万能つゆ、めんつゆ。ちゃっちゃと飯作る分には楽でいいです。ご飯のおかずに、酒のおともに、荒っぽくざっくり作れます。作り方、本当に荒っぽいですよ。■材料・手羽元（食べたいだけ）・にんじん（食べたいだけ）・蓮根（食べたいだけ）・昆布（適量）・水...