［レシピ］インスタントセブンイレブンの食材で完結する牛ホルモン野菜炒め
セブンイレブンの牛ホルモン焼と、五目野菜炒めセットを準備するだけ。あとはちょっとのサラダ油と塩があればいい。これだけあれば、とりあえず自宅でそこそこ美味い野菜炒めが超速でできます。■材料・セブンイレブンの牛ホルモン焼（１個）・セブンイレブン...
レシピ
［レシピ］インスタント
［レシピ］炒めもの海老と絹さやの豆鼓炒め
大きめのむきエビと絹さやを、ごま油と豆鼓でさっと炒めただけだけど、とっても美味しいおかずです。・むきエビ（大きいやつ、食べたいだけ）・絹さや（食べたいだけ）・豆鼓（適量）・ごま油（適量）・紹興酒（適量）・オイスターソース（適量）■作り方1....
［レシピ］ごはんものマグロ赤身変わり鉄火丼
飯とマグロ、以上。シンプルなんだけどね、これが醤油とごま油を混ぜたタレに潜らせて、それでご飯にのっけてってなるとさ、かなりうまいんだ、ただし、調味料はええもん使わないとだめです。■材料・ご飯（食べたいだけ）・マグロ赤身（食べたいだけ）・醤油...
［レシピ］サラダスーパーの刺身についているツマで作るサラダ
スーパーで刺身を買うとついてくるツマとか。そのまま食べるなら食べるでいいけど、残して捨てるくらいなら、サクッとサラダにしたらいいと思う。簡単だしね。■材料・スーパーとかで買う刺身についているツマ（今回は大根・菊の花・パセリ、あるだけ）・塩（...
［レシピ］炒めもの東京うどのマヨきんぴら
香り高いうどを普通にきんぴらにするのもいいけど、ちょっと変わり種的にマヨネーズでやってもいいなぁって思ってやりました。うどはよっぽどでない限りあくぬきしません。■材料・東京うど（食べたいだけ）・豚挽肉（食べたいだけ）・マヨネーズ（適量）・塩...
［レシピ］焼き物ほうれん草の豚巻き焼き
茹でたほうれん草を、豚バラ薄切り肉で巻いて焼いただけです。ポン酢でも焼肉のタレでも好きなタレで食べてくれればいいけど、まぁポン酢が合うかなぁ。ほうれん草は、うそ！っていうくらいたくさん使います。■材料・ほうれん草（思ったより多め）・豚バラ肉...
［レシピ］パスタ味付けはケチャップとバターのみ、昭和風スパゲッティナポリタン
軽く塩くらいはふるけど、ケチャップに全幅の信頼をおき、コクのある感じにするためにバターを（マーガリンでもいい）加えて、炒めるシンプルなナポリタン。よそ行き感一才なしのやつです。■材料・スパゲッティ（食べたいだけ）・ソーセージ（食べたいだけ）...
［レシピ］汁物朝起き抜けでもサクッと作れる具沢山コンソメスープ
味付けは顆粒コンソメと、ほんの少しの黒胡椒。顆粒コンソメ、例えば味の素のコンソメの原材料を見るとさ、食塩（国内製造）、乳糖、砂糖、食用加工油脂、野菜・肉エキス（はくさいエキス、チキンエキス、ビーフエキス、酵母エキス発酵調味料、食用油脂）、香...
［レシピ］おつまみシウマイの皮をさっと焼いて塩を振っただけのおつまみ
シウマイでも餃子でもなんでもいいや。皮が余ったら、油をひいたフライパンでさっと焼いて、軽く塩をふれば、お手軽なおつまみになります。超簡単。■材料・シウマイの皮（餃子でもなんでもいいや、食べたいだけ）・サラダ油（適量）・塩（適量）■作り方1....
［レシピ］焼き物スーパーで買う安い厚切り牛肉を誰でも簡単に美味しいステーキが焼ける方法
長いこと肉を焼いてますが、ずっと同じやり方っていうわけでもなく、やっぱりアップデートはしてます。10年前と今とでは肉の焼き方は全然違います。今回は、西友で買ってきた厚切りのアメリカ産アンガス牛ステーキ用の肉。使うのは、塩と黒胡椒とサラダ油。...
［レシピ］炒めもの茄子ときゅうりの醤油炒め、茗荷と生姜を添えて
針のように切った茗荷と生姜を合わせておいて、茄子ときゅうりはザクザク切ってごま油と醤油て炒めて、皿に盛るといった、非常にシンプルな一皿ながら、美味しい醤油でやると最高にたまらん一皿になります。飯のおかずというより、副菜的なおつまみ的な、そん...