［レシピ］焼き物牛ステーキ肉とケールときのこの鉄板焼き
もうね何も考えず、全部鉄板の上に置いて焼くんだ。ただそれだけ。ご家庭だと、ホットプレートとかでやるのかな？俺は鉄板でやる。味付けは、おのおの好きなタレでも使ってくれればい。俺は塩とかだけで食べることもある。■材料・牛ステーキ肉（食べたいだけ...
［レシピ］野菜
［レシピ］焼き物
［レシピ］サラダ見た目だけは昭和っぽい、トマトときゅうりとマッシュルームのサラダ
見た目鮮やか、緑と白と赤。イタリアカラーです。雰囲気は昭和な感じですが、味付けは岩塩とレモンオリーブオイルとホワイトバルサミコと黒胡椒。洒落まくってます。■材料・トマト（食べたいだけ）・きゅうり（食べたいだけ）・マッシュルーム（食べたいだけ...
［レシピ］サラダへきなん美人を使った、シンプル和風な西三河のキャロットラペ
使うのは3つだけ。食材完全指定です。まず、にんじんは、我が故郷の食材。へきなん美人という人参。にんじんジュースをおすすめされるくらい、かな〜〜〜〜〜り甘い人参です。そして、あと２つは調味料。１つは、これまた俺の故郷碧南の三河みりん。もう１つ...
［レシピ］炒めものシンプルな茄子とピーマンのごま油醤油炒め
シンプルすぎて、そこらの料理研究家はやらないと思うけど、超シンプルだからこそ腕が試されるってわけよ。■材料・茄子（食べたいだけ）・ピーマン（食べたいだけ）・ごま油（適量）・醤油（適量）■作り方1.適当に切った茄子とピーマンをごま油で炒め、醤...
［レシピ］サラダ炒め三つ葉とクルミ、生マッシュルームのサラダ
さっと炒めた三つ葉とくるみに生マッシュルーム。塩とEXVオリーブオイルでまとめたサラダ仕立ての一品。即興でさっと作ってます。■材料・三つ葉（食べたいだけ）・くるみ（食べたいだけ）・マッシュルーム（食べたいだけ）・オリーブオイル（適量）・塩（...
［レシピ］卵飯がすすむ！トマトとキクラゲの卵炒め
中華のど定番で、最近割と市民権を得てきた、トマトと卵の炒め物（西紅柿炒鶏蛋）にキクラゲを入れてみたってだけの話だが、入ってるのと入ってないのとでは食感という意味で全然違う。入ってた方が楽しい。■材料・トマト（食べたいだけ）・キクラゲ（食べた...
［レシピ］おつまみ味付けメンマとクレソンの黒胡椒炒め
５分もかからず作れます。もうね、市販の味付けメンマとクレソンを炒めてあげるだけ。それで、黒胡椒をたっぷり振るだけ。味付けセンスとかもほぼ問われません。だってすでに味ついてるからね。■材料・市販の味付けメンマ（食べたいだけ）・クレソン（食べた...
［レシピ］炒めもの鶏もも肉とレタスの豆鼓紹興酒炒め
鶏もも肉とレタスの豆鼓紹興酒炒めのレシピを紹介しています。野郎飯の料理は目分量で簡単に作れますので是非試してみてください。
［レシピ］焼き物実は簡単、なす味噌田楽グラタン
長なすとか米ナスとか大きめのナスを使って田楽にして、チーズをのっけてグラタンにしてしまうそういう料理です。■材料・ナス（食べたいだけ）・味噌ダレ（適量）以下を使うと楽・チーズ（たっぷり）・乾燥パセリ（適量）・サラダ油（適量）■作り方1.ナス...
［レシピ］スピードおかず全部混ぜ混ぜにしてしまう、三色ミックスナムル
ミックスにする必要性はぜんぜんないのだけど、混ぜてもいいかなぁってうそんな感じです。結局は作り方次第という事なんですけどね。これは、もう完全にずぼらな作り方です。■材料・ほうれん草（食べたいだけ）・もやし（食べたいだけ）・にんじん（食べたい...
［レシピ］前菜ホワイトバルサミコを効かせたキャロットラペ
最近、ホワイトバルサミコがお気に入りでね、こういうのをモリモリ作ってます。箸休めどころか、サンドイッチの具にもなる。■材料・人参（食べたいだけ）・塩（適量）・EXVオリーブオイル（適量）・蜂蜜（適量）・イタリアンパセリ（適量）■作り方1,人...