［レシピ］汁物たっぷりネギのかき玉スープ
ねぎ、めっちゃたくさん使います。あとは、出汁と塩とちょっと醤油と卵。そんだけ。それなのにさ、困ったことに美味しいんだよ。たっぷりネギってのがいいんだろうな。■材料・ねぎ（思ったよりもたっぷり）・卵（好きなだけ）・好きな出汁（今回は昆布、適量...
［レシピ］野菜
［レシピ］汁物
［レシピ］汁物腹一杯になる、大豆とベーコン・野菜のトマトチリおかずスープ
ざっくり野菜とベーコンを切って炒めてトマトと水で煮るだけ、味付け塩だけ。スパイスは、チリパウダーだけ。チリパウダー優秀だよね。お手軽にそれっぽい料理に化けるから。普段は揚げたポテトとかにパッとかけるとかやるけど、スープにもいい。ヘルシーとい...
［レシピ］おつまみシンプルに食す、炙りホタテと芽ねぎの熱々油がけ
ホタテ貝柱に塩を振ってガスバーナーで炙って、ざっくり芽ねぎを散らして、熱々の太白ごま油をかけてあげるだけという超シンプルだけど旨い一皿。前菜向きです。■材料・ホタテ貝柱（食べたいだけ）・芽ねぎ（食べたいだけ）・塩（適量）・太白ごま油（適量）...
［レシピ］炒めものにんにくと黒酢で炒めた甘旨いキャベツ
余ってた中国の黒酢を炒め物に使ったら、なんか美味かったです。お酢を使って炒め物を作るのって結構世の中にあるみたいで、そういえば炒めじゃないけど酢豚も似たようなもんだなと思ったので、結果、ありよりのありです。炒めに醤油も砂糖も使ってるので、普...
［レシピ］炒めもの鶏皮ともやしと空芯菜の塩黒胡椒炒め
空芯菜以外は食材安いので、コスパ的にもまぁいいでしょレシピになります。空芯菜、なんでこんなええ値段するんやろう、安いときは安いんだけど。高くてあれだと思ったらニラとかに変えてもいいし、まぁそこは好きに。鶏皮、優秀です。■材料・鶏皮（食べたい...
［レシピ］汁物牛肉と牛蒡、にんじんセロリのおかずスープ
たくさんの食材を大ぶりに切って、炒めて、水で煮て塩で味付け。ただそれだけで極上に美味い、お腹いっぱいになるおかずスープが爆誕します。辛味を加えてもOKで、手軽にそっち方面にしたい場合は、こういうチューブ系スパイスを使うのもありかなって思いま...
［レシピ］汁物具沢山おかず系赤味噌豚汁
そもそも俺が作る豚汁は、いつも具沢山で赤味噌をゴリゴリに効かせたもので、この一杯だけで腹一杯になる、そういう豚汁です。「とんじる」ではなく「ぶたじる」と俺は昔から呼んでますが、まぁそういうお土地柄の人間ということで。今回は、変な味とかがつい...
［レシピ］炒めものブロッコリーの塩ニンニク炒め
油たっぷりニンニクたっぷり塩効かせて炒める。たったこれだけで、どうしようもなくブロッコリーがバシバシ食えます。ガチ系で体作ってるボディビルな方々的にはアウトかもですが、そうじゃない人的にはセーフのレシピです。ブロッコリー、モリモリ食いましょ...
［レシピ］スピードおかず中華風醤油だれをかけただけの茹で菜の花
醤油だれを作って、菜の花を茹でて、タレをかけるだけ。それだけで、アホほど美味い、菜の花が秒で無くなるそんなレシピです。醤油だれだけでも覚えていってください。このタレだけで、いろいろどうにかなります。■材料・菜の花（食べたいだけ）・醤油（適量...
［レシピ］おつまみピーマン嫌いの方ガン無視系中華風無限ピーマン
ピーマン嫌いの方とかいるのですが、なんとか食べさせようなんて全く思わないです。好きな人がどんどん食べればいいです。それくらい美味いです、ピーマン。生ピーマンでやりますが、炒めてやってもいいです。炒めた方が、初心者向けになるかと思います。■材...
［レシピ］肉2週間かけて自作する酸菜白肉鍋
随分前に、白菜の漬物で鍋を作ったけど、その時は市販の漬物でやりました。まぁ、これも美味いんだけどさ、台湾の酸菜白肉鍋をちゃんとやりたいわけだ。白菜もたくさん食べたいからね、だったら酸菜を自作するわけですよ。なに、そんなに難しいことはないです...