高タンパク低糖質系・親子オムレツ

高タンパク低糖質系・親子オムレツ [レシピ]卵

使うのは、ほぐしたサラダチキンと卵とバターと塩。以上。
卵と肉でタンパク質爆上げ、塩は味調整程度。バターで一気にオムレツに仕上げる。
結構美味かったので、筋肉あれこれする方々もどうぞって言う感じです。

■材料
・卵(1人前3個程度)
・ほぐしたサラダチキン(卵で包めるだけ)
・バター(適量)
・塩(味調整程度に少量)

■作り方
1.卵をしっかり溶いて、ほぐしサラダチキンを加え、塩で味調整。

2.フライパンを熱し、バターと1を加えてオムレツを焼いて盛り付けて完成。

パカっと開いたら

こんな感じになります。

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