使うのは、ほぐしたサラダチキンと卵とバターと塩。以上。
卵と肉でタンパク質爆上げ、塩は味調整程度。バターで一気にオムレツに仕上げる。
結構美味かったので、筋肉あれこれする方々もどうぞって言う感じです。
■材料
・卵(1人前3個程度)
・ほぐしたサラダチキン(卵で包めるだけ)
・バター(適量)
・塩(味調整程度に少量)
■作り方
1.卵をしっかり溶いて、ほぐしサラダチキンを加え、塩で味調整。
2.フライパンを熱し、バターと1を加えてオムレツを焼いて盛り付けて完成。
パカっと開いたら
こんな感じになります。
Amazon.co.jp