野郎飯流・パリッパリに焼いたチキンソテーで食べるグリーンサラダ

野郎飯流・パリッパリに焼いたチキンソテーで食べるグリーンサラダ [レシピ]サラダ

肉と野菜。低糖質。このワンプレートだけで食事を終えられるようなそういうやつ。超絶簡単だけど、いい食材でやって欲しい。

■材料

・鶏もも肉(食べたいだけ)
・葉物野菜(ケールとかサラダほうれん草とか好きなもの、食べたいだけ)
・EXVオリーブオイル(適量)
・健康的なレモン(適量)
・岩塩(適量)

■作り方

1.塩をふっておいた鶏もも肉を皮面からじっくり弱中火で焼く。焼けたら、ぶつ切りにする。

2.葉物野菜を適当に切って、レモンの絞り汁と岩塩とEXVオリーブオイルで合える。

3.盛り付けて完成。

■まとめ

割とこれで腹一杯になると思う。きっと多分。

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